第348章 擦枪(1 / 2)

第349章擦枪

凌晨三点的洛杉矶巫云是没见过,但是清晨六点半的洛杉矶巫云却是见过几次。

远方高耸的雪山上伴随的云朵犹如火烧云一样,太阳还被山脉阻挡,但是天空已经透亮。

巫云拉开窗帘,站在阳台上伸了伸懒腰,走进洗手间开始清理个人卫生。

六点五十分,巫云很准时地站在客厅里,这时候魏武等人早在沙发上等候。

“王浩呢?”巫云看到几人中少了王浩的身影,于是问道。

还不等几人回答,王浩打着哈欠踉踉跄跄从房间出来,说道:“巫总!今天早上实在是来不起了!全身上下没有一处是不疼的!”

巫云顿时了然,知道这是新手健身的后遗症,于是也没强求道:“那你就好好休息!正好今天没什么事情,今天就给你放一天假。”

“好的,谢谢巫总!”王浩揉着屁股走进洗手间,他有些庆幸,还好别墅里全是马桶,不然这几天困难了!

巫云随后又对五个保镖说道:“今天我也没什么事情,锻炼完你们上午和下午就轮班自由活动!晚上我有个约会,五点半赶到lisse。”

“好的!老板!”

......

巫云几人七点的时候准时出现在健身馆门口,早上晨练的人这几天也见怪不怪,以为这是亚洲的某位格斗运动员来进行训练,于是在自己锻炼的同时,看一个稀奇。

斯嘉丽站在跑步机上快走,见巫云进来冲他招手道:“巫先生,这边!”

听到声音,巫云几人都转头望去。

巫云朝几人道:“自由活动,等会儿四十分钟后进行对练!”说完便朝斯嘉丽旁边的跑步机走去。

鹰眼露出暧昧的笑容道:“老板什么时候勾搭上斯嘉丽了!啧啧啧,难怪说今晚上有个约会!”

“好了!好了!别看了!等会儿曹操分下工,来了这么几天,我还没好好逛过酒店呢!”大熊露出邪恶的笑容说道。

“对!鹰眼,伱的无人机该拿出来溜溜了!电子产品久了不用还会亏电呢!”毒刺笑呵呵地说道。

“毒刺,你的望远镜也贡献出来!”

......

巫云在走上跑步机后,趁机打量了一下斯嘉丽今天的穿着,黑色的瑜伽裤配上紧身的健身外套,将妙曼的身躯勾勒得淋漓尽致,那扭动的臀部轻松地将人的原始欲望给勾起。

“早啊!斯嘉丽!”巫云站上跑步机对右手边的斯嘉丽打了声招呼,这才按开跑步机的开关,开始热身。

“巫先生,今天你们要练什么?”斯嘉丽好奇地问道。

“我准备练练腿部力量以及爆发力,力量结束后练练拳。”巫云一边慢跑一边说道,语气并没有因为跑步而受到影响。

斯嘉丽转头睁大眼睛看着巫云:“真巧啊!今天我也是练练下半身,那我们可以一起练练吗?”

巫云笑道:“当然,只不过我的训练强度大,你量力而行就是!”

“没问题!到时候帮我辅助一下!”斯嘉丽露出笑容。

巫云心中顿时升起了那辅助的画面,嘴角不由得微微勾起。

所谓男女搭配,干活不累,虽然没有化妆的斯嘉丽在巫云看来确实比艾玛要差一些,毕竟斯嘉丽今年已经三十岁,确实比不过踩着九零后尾巴的艾玛,但这身材确实比艾玛更胜一筹。

十分钟后,巫云和斯嘉丽一起下了跑步机,往自由力量区域走去。

跟着巫云一起进行关节热身后,巫云笑着说道:“来吧!我们先进行杠铃深蹲。斯嘉丽,你平时的极限是多少?”

斯嘉丽有些得意道:“80kg!没吃早饭估计只有70kg左右!”

巫云点了点头,确实这力量水平在普通女性中算是很不错了!

“看样子我们共用一个深蹲架的想法行不通了!一人一个深蹲架!免得我来卸片!轮番休息吧!”巫云指着面前的深蹲架说道:“女士优先!”

斯嘉丽也不客气,将深蹲架上的杠铃杆调整到适合自己的高度,拿着空杆开始上下蹲起。

巫云光明正大地站在侧面看着斯嘉丽动作,以及那因为深蹲下去臀部的完美曲线。

几组下来,巫云的重量已经加到了160公斤,他的两倍体重。

看到巫云很轻松地完成了160kg做组,不由得对巫云竖起大拇指道:“真强!”

巫云深呼吸一口气后道:“该你了!”

斯嘉丽闻言,先是紧了紧腰间的护腰皮带,深吸一口气然后走到50kg杠铃下方。

“八!”

“九!”

“十~”第十个的时候,巫云见斯嘉丽的身体微微有些前倾,动作快要变形,于是赶忙走到她的后面,将手搭在杠铃上微微带了些力气,于是斯嘉丽便完成了最后一个。

“哎呀~累死我了!”斯嘉丽娇喘道。

巫云鼓着掌:“不错不错!还可