是100米的蛙跳。

“跳舞想要有力量，手臂、腿跟腰腹力量都要足，以后每天都会有这个训练的。”

训练量都不大，也是分几组做完的，大家都还做得挺轻松。

文淮现在是全靠着顾棠酝酿情绪好写歌，而且写出来的全都有厌世发泄的感觉。

当然如果让顾棠评价，她会觉得文淮是把创作冲动当成灵感来用。

我要笑死，我哥午睡起来，扫一眼电视，手里的杯子都掉，你们知道他说什么我穿越吗

哈哈哈哈，有顾棠在的地方永远不会失望

文淮虽然已经昼夜颠倒，但是靠着咖啡和烟以及对顾棠的恨意，他还是挺有精神，并且保持持续的输出。

她有病吧这么把人胳膊腿搞酸，七天之后的表演，她的人上去腿抖手抖的，还跳什么舞

这位职业黑你有脑子吗这是利用一切可以利用的规则打基础啊。头三周不淘汰人的，三周时间还练不出来吗三周之后他们的身体素质比现在要好啊。

那又有什么用别的导师今天看完之后，明天也会跟着一起学。

你这心胸的确是狭窄，顾棠这么搞她怕人学吗明显不怕啊，她解释的比谁都清楚。一组多少个，中间休息多少，既能达到锻炼的目的，又不会腿酸。人家是想全员进步的，好让观众看高质量的演出。

你还是洗洗睡吧，你不适合这种节目。

作者有话要说下个故事写我叫招娣，不过女主穿越的不是招娣，她穿越的人叫克妹。

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