耍刀可不行。

＂啊＂止水猛地被一盆冷水给浇的透心凉，所以还是要继续跑步吗

米尼忽然扭头朝还愣在原地的带土等人看过去，眼睛眯了起来，声音压低，＂还不快点去训练＂

＂是＂各自散开去训练了。

带土耳边听见日向慎司的声音，便扭头看向他，＂你又来这里做什么啊＂

每天都来找他媳妇儿，够了哦

日向慎司面无表情的无视他，直接转身离去，垂在身侧的手掌握紧成拳。

他好像把蒙奇d米尼想的太简单了。

不，是他太轻视她了。

米尼走到大铁箱旁，把带土初期使用的10公斤哑铃拿了出来。

各做一遍哑铃侧平举、深蹲、箭步蹲、推举、后提拉的动作给止水看。

这些训练肩部、手臂、腿部的肌肉，不管有没有要练刀术都是一定要做的。

＂先去慢跑一圈做热身，然后刚才的动作每种10下为一组，中间休息10秒钟，各做10组。＂把两个哑铃递给止水。

米尼从忍具包拿出小本本，翻到止水的训练表那页。

唔，止水应该不会被派去战场，那就先练这些吧。

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