跳完台阶后腿还是有些酸麻，哪怕用了药浴也还有些感觉的残留，陆元希打好精神，知道这样反而更加锻炼自己，一动也不动的蹲在那里一蹲就是半个多时辰。

在这半个多时辰里，陆元希没有说话，徐师叔也没有，就静静的看着她的动作，有的时候徐师叔还会短暂的离开一下，纠正跳台阶里的人的违规动作，然后就又回来了。

陆元希这样扎了马步好几天，渐渐的，跳完台阶后还有余力的弟子们也有人开始像陆元希一样开始扎马步。

有的人每过多久就放弃了，有的人还在咬牙坚持着。

许多天下来，不知不觉间，他们的腿部力量都或多或少有着增长。

从始至终，徐师叔只会纠正他们站马步时不对的姿势，不会再说些其他。

陆元希能坚持的时间越来越长了，她跳完五千阶台阶的速度也越来越快，某天过后，体术课扎完马步后，徐师叔又给她加了一百斤的重力。

“不错。”就连一向很少夸人的徐师叔，在看到她的进度之后也难以吝惜夸奖。“你是不是有在炼体”，，，