“厉害。”

看着已经和之前截然不同的七罪，谢铭认真的点了点头“不愧是耶俱矢。”

“是呢，令人刮目相看了。”

“哈哈哈哈，再多多的夸奖吾吧”

看着叉腰大笑的耶俱矢，谢铭笑着摇了摇头，随后轻轻拍了拍七罪的肩膀“已经剪好了，可以睁开眼睛了。”

“你这个男人，居然恶毒到如此程度”

七罪的眼角溢出几滴眼泪“光是你们嘲笑还不够，居然还要让我自己看到我现在的模样吗”

“好啊我就如你所愿唉”

原本蓬乱的头发此时变得柔顺又整洁，侧发和后发被一个可爱的缎带束起，绑成了一个干净利索的低马尾搭在右肩上。

两鬓也在耶俱矢的设计下微微挡住脸庞，让七罪的鹅蛋脸变得像瓜子脸。

而且似乎是因为情绪刚刚激动过，原本有些略显苍白的脸色也变得红润起来。

现在的七罪，看上去就是一个健康的运动少女。

“怎么样满意吗”

“”

这是我

看着落地镜中的自己，七罪有些难以置信。

虽然皮肤依旧没有和其他少女们一样那么光滑，那么吹弹可破，但在狂三的处理下也没有之前那么糟糕了。

严格上来说，七罪的容貌并没有得到质上的变化。但在发型的加成下，的确比之前利索干净太多。

“好了。”

拍了拍手，谢铭淡淡的说道“明天开始，我会叫你起床和我、十香一起去晨练。”

“所以今天你就早点睡，养好精神。”

“哈”

七罪眨了眨眼“喂喂喂，不是吧谢铭我现在虽然打扮的有点像运动少女，但严格来说我属于病弱系自闭类的啊”

“在灵力的加成下哪有什么病弱系。”

谢铭翻了个白眼，驳回了七罪的抗议“我说了，这一周你要听我的。你现在，就想要违约吗”

“可恶”

如果想要提高自己的精气神，最有效的方式是什么

好好吃，好好睡，好好运动。

简约成四个字的话，那就是健康生活。

在吃饭上，谢铭其实并不太注重营养搭配、热量之类的东西。毕竟华夏人在吃东西上，唯一重视的只有一个问题。

是否好吃。

虽然话是这么说，但在正常的华夏家庭中吃饭还是比较健康的。毕竟无论怎么样，都会有着一道健康蔬菜。

而华夏以外的国家，这种光是素菜的情况几乎很难出现在饭桌上。或者说，绝大多数人对蔬菜抱有着极为抗拒的态度。

为什么

因为他们不懂怎么样将蔬菜变得好吃。

就拿我们最熟悉的一件事，为什么日本人都不喜欢吃青椒因为他们处理青椒的方式，就是用开水直接煮。

这你换任何一个国家的人来吃都受不了啊。开水煮完的青椒，里面的苦味甚至堪比苦瓜啊。

有条件的家庭，为了补充体内的维生素直接服用维生素片，以此来代替蔬菜的作用。

两种饮食方式到底哪种更好，这里不进行讨论。但由谢铭掌勺的谢铭家，其三餐基本上都是典型的华夏料理。

所以在谢铭的努力下，十香等人也渐渐接受了单炒蔬菜这样的一道料理出现在饭桌上。

毕竟，味道是不错。

可这样的代价，便是除十香之外的其他精灵们，都开始通过有氧运动来控制住自己的身材体重。

没办法，吃太多不运动，那不就得变胖吗

所以在做完作业之后，少女们都会在自己的房中练练瑜伽或者做做健美操。四糸乃则是白天已经运动足够了，所以一般都是家里第一个洗澡的。

而十香则是坚持着每天早起，和谢铭一起去不知名岛屿上训练。

对她来说，这可是难得的和谢铭独处的时间。

所以

“唔”

看着睡眼朦胧，但已经换好衣服的七罪，十香鼓起了脸“谢铭，七罪也要来吗”

“嗯。”

“这样啊”

“那个”七罪小心翼翼的举起了手“我可以不去的。”

““不行。””

“唉”

谢铭的反应在七罪的意料之中，可为什么这个女人也要反对啊她不是不想自己跟来，想自己和这个男人独处吗

“谢铭既然让你跟来锻炼，说明谢铭有他的理由。”

看出了七罪的疑惑，十香认真的说道“既然谢铭在帮助你，那我就没有理由反对。”

啊这个女人真的是

算了，反正自己本来就没有寄予过多的希望。希望在一周之后，自己还能活着吧。

深深叹了口气，七罪认命的换上了运动鞋。随后，一阵带着些许湿气的微风吹起了她的刘海，也让她抬起了头。

“这哪啊”