的刺痛感使得萧何清醒了一些，从水中爬出坐在了岸边刀诀与体术同时运行开来，源能奔涌着进入了萧何体内，一点一点被转化成了纯粹的精神力。

五天后，萧何修为突破进入第三层次，能够在瀑布下坚持超过一个小时，又七天，萧何踏入第三层巅峰，能够在瀑布中缓慢活动。

九天后，一阵无形的立场自萧何打坐的体内传出，识海中浪涛翻滚，神识化身仰头张着嘴，像是在发出呐喊，直接将第四根精神枷锁崩断。

又过了一个月，萧何高歌猛进修为进入了第五层，已经能够在瀑布下行动自如，精神力的护罩已经足以抵挡冲击。

“试着攀登吧。”赵无极点头，让萧何开始登山，这一次很顺利，水流像是滑过萧何身边，并没有对其造成太大压力，一次便攀登成功，站在了瀑布顶端。

“不错，开始背着这石板吧。”赵无极再次发话。

原本萧何还很不明白这石板是干什么用的，仅仅认为是给他增加负重，可这一次以背上石板，萧何就知道了关键所在。

“这是一种能够吸收精神力的石头，你需要先将其喂饱，才能自己展开精神护罩。”赵无极介绍了一句。

萧何将精神力灌输进石板，直接耗去了大半的精神力，这着实有些吓人，剩下的小半精神力在这瀑布下完全没得看，只能开始重新在瀑布底下开始修行，不断适应冲击，积攒精神力。